ICH BEWEGE DICH!
Mach Deine Gesundheit zur Herzensangelegenheit. Mein Antrieb ist es, Dich für eine gesündere Lebensweise zu begeistern und Dich so zu coachen, dass Du weder überfordert noch unterfordert bist. Mit Spaß an der Bewegung und neuer Kraftentwicklung helfe ich Dir dabei, Deine Ziele und Skills zu erreichen und Dich auf Dein persönliches nächstes Level zu bringen.
Die Bewegerei ist Coaching – entwickelt für Dich und Deine individuellen Ansprüche.
In meinem Online Coaching erhältst Du progressive Trainings in den Bereichen Calisthenics Beginner & Krafttraining sowie Mobility um Muskulatur langfristig aufzubauen und Deine Bewegungsqualität zu verbessern.
Als Dein Coach und Trainerin biete ich Dir bestmögliche Lösungen für Deine nachhaltigen Erfolge, um somit Deine Leistungsfähigkeit und damit verbundenen Lebensqualität zu verbessern.
Menschen für Bewegung und eine gesunde Lebensweise zu begeistern ist meine Mission. Ganz nach dem Motto:
„Mich bewegt,
Dich zu
bewegen!“
PERSONAL TRAINING
Ist kein Luxus, sondern es ist Dein effizientester Weg, um zu erreichen, was Du dir vorgenommen hast. Im Personal Training arbeiten wir an Deinen individuellen Zielen. Egal ob Du Fett abbauen oder Muskeln aufbauen willst. Mit einem effektiven Training kannst Du die beste Version Deiner selbst werden. Ich unterstütze Dich dabei ein gesünderes und stärkeres „Selbst“ zu werden und Dich auf Dein nächstes Level zu bringen.
Meine Begeisterung für Bewegung und Kraft möchte ich mit Dir teilen. Für Dich entwickle ich Deinen Trainingsplan eingebettet in das Personal Training. Und zwar Dein Training – individuell und besonders – so wie Du!
NEUES VON DER BEWEGEREI
FETTABBAU FÜR FRAUEN IM VERGLEICH ZU MÄNNERN
FETTABBAU FÜR FRAUEN IM VERGLEICH ZU MÄNNERN Was ist der UNTERSCHIED? Die einzigartige Wissenschaft des WEIBLICHEN STOFFWECHSELS Es gibt einen weit verbreiteten Mythos, dass Fettabbau für Frauen schwieriger ist als für Männer. Tatsächlich sind Frauen aufgrund des höheren Östrogenspiegels metabolisch…
Calisthenics für Frauen
Was bewirkt Calisthenics für Frauen? Vorteile des Trainings für Dich Viele Frauen (Männer gleichermaßen) sind bestrebt, ihren Körper durch Bewegung zu verwandeln. Sie wollen Fett verlieren und schlank aussehen. Oft wenden Sie dafür Ausdauertraining an und konzentrieren sich auf die…
Calisthenics für Bayern
Im August habe ich mich relativ spontan dazu entschlossen bei Calisthenics für Bayern, der Bayerischen Calisthenics Meisterschaft, teilzunehmen. In dieser Competition, die am 12.Oktober 2019 stattgefunden hat, gab es einen Endurance- und einen Weighted Calisthenics Wettkampf. Anfang September habe ich…
DAS BIN ICH
Ich bin Jessica, Coach & Trainerin sowie Bildende Künstlerin.
Geboren bin ich in Norddeutschland und vor 16 Jahren für das Studium der Bildhauerei an der Akademie der Bildenden Künste nach München gekommen. Seit 2010 bin ich hier als Künstlerin tätig und seit 2019 auch als Athletin und Trainerin.
Im Laufe der Zeit habe ich selbst viel im Bereich Krafttraining trainiert und mich dabei auch körperlich sehr verändert.
Weighted Calisthenics Meisterin
Seit Anfang 2019 trainiere ich gezielt Calisthenics mit Fokus auf Weighted Calisthenics. Im Oktober 2019 habe ich meinen ersten Wettkampf „Calisthenics für Bayern“ bestritten. In diesem Wettkampf habe ich mir in der Kategorie Weighted Calisthenics den 2. Platz erkämpft.
Das machte Lust auf mehr und so habe ich 2020 sehr fokussiert auf die deutsch-österreichisch-schweizerische Meisterschaft hin trainiert. Im Oktober 2020 fand diese Meisterschaft , der Wettkampf „Final Rep“, in Köln statt und ich habe den 1. Platz in der Gewichtsklasse unter 60 kg, erreicht.
Bewegerei
Heute bin ich Calisthenics Coach & Athletin und Bildende Künstlerin.
Seit 2019 leite ich mein eigenes kleines Micro Fitnessstudio „Bewegerei-The Art of Strength“ im Münchner Norden. Mittlerweile coache ich Online mit Fokus auf Calisthenics Beginner und Krafttraining.
Als dein Coach und deine Trainerin ist es für mich das Schönste, Menschen dabei zu zusehen, wie sie sich positiv verändern, ihren Zielen näher kommen, stärker und selbstbewusster werden und ihren Körper und den Sport lieben lernen.
Motivation
Mich begeistert einfach die Bewegung – und ist es nicht wirklich fantastisch, zu welchen vielfältigsten Bewegungen unser menschlicher Körper fähig ist und sich der Schwerkraft widersetzten kann?
Diese Begeisterung für Bewegung, Kraft und insbesondere zu dem Calisthenics Training mit dir zu teilen ist meine Motivation. Gemeinsam mit Dir entwickle ich das besondere Training. Und zwar dein Training – individuell und besonders – so wie Du!
MEINE EIGENSCHAFTEN UND QUALIFIKATIONEN
Als deine Trainerin und Coach bin ich ständig in Bewegung, ich bilde mich weiter, recherchiere und teste für dich neue Trainingsmethoden. So bist also auch Du immer up to date.
Ich bin kreativ, zuverlässig, authentisch, positiv und leidenschaftlich. Mit diesen Eigenschaften werde ich Dich für unser gemeinsames Training begeistern und dich zu neuen Höchstleistungen motivieren!
B
Lizenz
Fitnesstrainer
A
Lizenz
Ernährungscoach
A
Lizenz
Personal Trainer
WARUM ZUR BEWEGEREI?
„Jessica bietet ein professionelles, intensives, abwechslungsreiches und motivierendes Ganzkörpertraining.
Trotz der quälenden Anstrengung motiviert sie einem immer wieder aufs Neue. Als geprüfte
Ernährungsberaterin, gibt Jessica einem sehr gute Ernährungstipps. Neben ihrer unbestreitbar exzellenten Fachkompetenz zeichnet sich Jessica durch ihre fröhliche, unbeschwerte und zugleich empathischen Art aus.
So fit war ich schon lange nicht mehr. Ich kann sie uneingeschränkt empfehlen – vor allem jetzt in der herausfordernden Zeit. Jessica ist weiterhin an meiner Seite und unterstützt mich tatkräftig auf digitale Weise (virtuelle Betreuung, Feedback und Übungen werden per Video via WhatsApp oder Skype versendet). Auf diese Art und Weise ermöglicht sie mir das Training und die Betreuung auch auf dieser Distanz.
Gemeinsam mit ihr werden mentale Grenzen gesprengt. Jessica geht auf individuelle Zielvorstellungen ein und holt mich, als Individuum, dort ab, wo ich gerade stehe. Probiert es selber aus, ihr werdet es nicht bereuen.“
Clarissa, 4.Mai 2020, Norddeutschland
„Nach einigen Jahren gefühlter Stagnation mit eigenem Training im Fitnessstudio kam mit Jessica von der Bewegerei wieder Progress in meinen Kraftaufbau. Ihr zielorientiertes Coaching mit Augenmerk auf sauberer Übungsausführung, wechselnde Trainingspläne und -intensitäten, Tips zu Ernährung und Motivation lassen mich so fit und wohl fühlen wie noch nie.“
Stephan, Februar 2020, München
MACH DEN ERSTEN SCHRITT!
Komm mit mir auf die Reise Deiner Veränderung, werde leistungsfähiger, beweglicher und stärker. In vielen kleinen Schritten oder in größeren, ganz in Deinem individuellen Tempo. Jede Reise beginnt mit Bewegung – Deiner Entscheidung und Deinem ersten Schritt.
BEWEGEREI
Jessica Kallage-Götze
Personal Training
Berberitzenstr. 31
80935 München
+49 (0)163 21 52 762
www.bewegerei.de
Die Bewegerei ist am Netzwerken!