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ICH BEWEGE DICH!

Mach Deine Gesundheit zur Herzensangelegenheit. Mein Antrieb ist es, Dich für eine gesündere Lebensweise zu begeistern und Dich so zu coachen, dass Du weder überfordert noch unterfordert bist. Mit Spaß an der Bewegung und neuer Kraftentwicklung helfe ich Dir dabei, Deine Ziele zu erreichen und Dich auf Dein persönliches nächstes Level zu bringen. Die Bewegerei ist Personal Training – entwickelt für Dich und Deine individuellen Ansprüche.

Als Deine Personal Trainerin biete ich Dir bestmögliche Lösungen für Deine nachhaltigen Erfolge, um somit Deine Leistungsfähigkeit und damit verbundenen Lebensqualität zu verbessern.

Bei mir erhälst Du progressive Trainings in den Bereichen Kraft, Bodyweight und Mobility um Muskulatur langfristig aufzubauen und Deine Bewegungsqualität zu verbessern.

Ein weiterer beeinflussbarer Faktor ist die Ernährung, die, unter anderem, eine wichtige Grundlage für Deine Gesundheit und Deinen Trainingserfolg bildet. Oft bieten sich hier Chancen auf eine Optimierung an und diese erarbeite ich gemeinsam mit Dir.

Menschen für Bewegung und eine gesunde Lebensweise zu begeistern ist meine Mission. Ganz nach dem Motto:

„Mich bewegt,
Dich zu
bewegen!“

PERSONAL TRAINING

Ist kein Luxus, sondern es ist Dein effizientester Weg, um zu erreichen, was Du dir vorgenommen hast. Im Personal Training arbeiten wir an Deinen individuellen Zielen. Egal ob Du Fett abbauen oder Muskeln aufbauen willst. Mit einem effektiven Training kannst Du die beste Version Deiner selbst werden. Ich unterstütze Dich dabei ein gesünderes und stärkeres „Selbst“ zu werden und Dich auf Dein nächstes Level zu bringen.

Meine Begeisterung für Bewegung und Kraft möchte ich mit Dir teilen. Für Dich entwickle ich Deinen Trainingsplan eingebettet in das Personal Training. Und zwar Dein Training – individuell und besonders – so wie Du!

Die Bewegerei ist am Netzwerken!

NEUES VON DER BEWEGEREI

Bewegerei Herbst Angebot und Winter Spezial

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DAS BIN ICH

Ich bin Jessica, bildende Künstlerin und Personal Trainerin aus München.
Geboren bin ich in Norddeutschland und vor 16 Jahren für das Studium der Bildhauerei an der Akademie der Bildenden Künste nach München gekommen. Seit 2010 bin ich hier freiberuflich als Künstlerin tätig.

In meiner künstlerischen Praxis hat der menschliche Körper schon immer einen hohen Stellenwert eingenommen. Nach meinem Kunststudium hat mich das Thema auch nicht losgelassen, ich wollte mehr über den menschlichen Körper sowie die Ernährung wissen. So habe ich neben meiner freiberuflichen Tätigkeit in einem kleinen, inhabergeführten Fitnessstudio nebenberuflich gearbeitet.

Im Sommer 2017 während eines Stipendiennaufenthaltes in Brooklyn, NY, habe ich jeden Morgen ein Outdoortraining absolviert. Nach meinem Training wurde ich von Menschen angesprochen und gefragt, ob ich für sie Personal Training´s geben möchte.

Dies war der Anstoß für eine Weiterentwicklung in meinem Leben. Seither habe ich mir immer mehr Fachwissen zum Thema Fitnesstraining und Ernährung angeeignet und mich zur Personal Trainerin ausgebildet.

Im Laufe der Zeit habe ich selbst viel trainiert und ausprobiert und mich dabei auch körperlich sehr verändert. Mein Fokus liegt heute auf Krafttraining, Bodyweight- und Mobility-Training. Seit Anfang 2019 trainiere ich gezielt Calisthenics.

Heute bin ich Bildende Künstlerin, Kraftsportlerin und Personal Trainerin. Seit 2019 leite ich mein eigenes kleines Micro Fitnessstudio „bewegerei“ im Münchner Norden.
Als Personal Trainerin ist es für mich das Schönste, Menschen dabei zu zusehen, wie sie sich positiv verändern, ihren Zielen näher kommen, stärker und selbstbewusster werden und ihren Körper und den Sport lieben lernen.

Mich begeistert einfach die Bewegung – und ist es nicht wirklich fantastisch, zu welchen vielfältigsten Bewegungen unser menschlicher Körper fähig und geschaffen ist?

Diese Begeisterung für Bewegung und Kraft mit Dir zu teilen ist meine Motivation. Gemeinsam mit Dir entwickle ich das besondere Training. Und zwar Dein Training – individuell und besonders – so wie Du!

MEINE EIGENSCHAFTEN UND QUALIFIKATIONEN

Als deine Trainerin bin ich ständig in Bewegung, ich bilde mich weiter, recherchiere und teste für dich neue Trainingsmethoden. So bist also auch Du immer up to date.

Ich bin kreativ, zuverlässig, authentisch, positiv und leidenschaftlich. Mit diesen Eigenschaften werde ich Dich für unser gemeinsames Training begeistern und dich zu neuen Höchstleistungen motivieren!

B

Lizenz

Fitnesstrainer

A

Lizenz

Ernährungs­coach

A

Lizenz

Personal Trainer

WARUM ZUR BEWEGEREI?

Unser gesamter Bewegungsapparat und vor allem die Wirbelsäule sind für einen aufrechten Gang und Bewegung geschaffen. In unserer heutigen Zeit nehmen die täglichen körperlichen Aktivitäten und Belastungen, oft berufsbedingt, eher ab. Der Mensch bewegt sich generell weniger. Dadurch können sich für den Körper negative Folgen, wie z.B. Spannungen, Schmerzen und Fehlhaltungen ergeben.

In der bewegerei gehen wir gemeinsam der Sache auf den Grund. Wir trainieren ganzheitlich. Ganzheitlich bedeutet, nicht nur einen Trainingsplan abzuarbeiten. Es geht darum Dein Bewusstsein für Bewegung, Sport und Deine Ernährung zu verbessern und Dir somit zu einem besseren Körperbewusstsein zu verhelfen und wieder mehr Bewegung in Deinen Alltag zu bringen.

MACH DEN ERSTEN SCHRITT!

Komm mit mir auf die Reise Deiner Veränderung, werde leistungsfähiger, beweglicher und stärker. In vielen kleinen Schritten oder in größeren, ganz in Deinem individuellen Tempo. Jede Reise beginnt mit Bewegung – Deiner Entscheidung und Deinem ersten Schritt.

BEWEGEREI
Jessica Kallage-Götze
Personal Training

Berberitzenstr. 31
80935 München

+49 (0)163 21 52 762

hallo@bewegerei.de

www.bewegerei.de