WELTMEISTERSCHAFT FINAL REP WORLDS (Oktober 2023)
»Ich helfe Dir, deine Calisthenics Skills zu meistern. Mit Struktur, Körpergefühl und einer Prise Kunst.«
Vor einigen Jahren schlug mein Herz nur für die Kunst. Als Ausgleich begann ich mit Krafttraining und merkte, dass Kunst und Sport viel gemeinsam haben: beides erfordert Präzision, Disziplin und viel Leidenschaft, wenn man es richtig machen will.
Schnell war ich Feuer und Flamme und erwarb meine Fitnesstrainerlizenz, die Personal Trainer A Lizenz und die Ernährungscoach A Lizenz. 2019 gründete ich mit der Bewegerei sogar mein eigenes Microstudio. In diesem Jahr habe ich auch mit dem Weighted Calisthenics Wettkampfsport begonnen.
Seitdem war ich Wettkampf für Wettkampf erfolgreich. 2022 verteidigte ich meinen Titel als DACH-Meisterin und wurde inzwischen auch Weltmeisterin in meiner Gewichtsklasse.
Heute helfe ich Anfängern und ambitionierten Sportlern aus Deutschland, Österreich, der Schweiz und anderen Ländern beim Calisthenics. Mit Menschen zu arbeiten und sie dabei zu unterstützen, ihre Ziele zu erreichen, liegt mir sehr am Herzen. Und ich bin sicher, auch das ist eine ganz besondere Kunst.
THE ART OF STRENGTH
Ein Tag mit Jessy
Ich finde, eine Personal Trainerin sollte man auch ein bisschen persönlich kennenlernen, oder? Dann hast du schon einen ersten Eindruck, weißt ein wenig, mit wem du es zu tun hast, und wir können voll durchstarten!
Huahh, good morning!
Egal, ob »on the rocks« im Winter oder bei 25° im Sommer, ich ziehe morgens gern meine Bahnen. Schwimmen ist für mich wie Kaffee – nur eben viel erfrischender.
Einen großen Stellenwert am Tag hat mein eigenes Training. Als Wettkampfsportlerin versuche ich meinen Beruf und meinen Alltag um mein Training herum zu planen.
Ich habe eine Leidenschaft für Kunst und liebe es, Dinge zu gestalten. Nach meinem Studium an der Akademie der Bildenden Künste in München war ich zehn Jahre lang als bildende Künstlerin tätig.
Auch ich habe einen Personal Trainer namens Giggles. »Los, nochmal Gassi gehen – das schaffst Du, wuff!«
Von Null auf Weltmeisterin:
Meine sportliche Erfolgsstory
Total: 230kg -63 kg
Ring Muscle Up 15 kg
Chin Up 35 kg
Dip 55 kg
Squat 125 kg
Total: 231,25kg -63 kg
Ring Muscle Up 13,75 kg
Chin Up 33,75 kg
Dip 56,25 kg
Squat 127,5 kg
Total: 215kg -63 kg
Muscle Up 10 kg
Chin Up 30 kg
Dip 55 kg
Squat 120 kg
Total: 215kg -63 kg
Muscle Up 12,5kg
Chin Up 32,5 kg
Dip 50 kg
Squat 120 kg
Total: 207,5kg -60 kg
Muscle Up 10 kg
Chin Up 30 kg
Dip 47,5 kg
Squat 120 kg
Total: 195kg -60 kg
Muscle Up 7,5 kg
Chin Up 31,25 kg
Dip 42,5 kg
Squat 112,5 kg
Total: 183,75kg -60 kg
Muscle Up 5kg
Chin Up 28,75 kg
Dip 40 kg
Squat 110 kg
Total: 147,5 kg
Muscle Up Bodyweight
Chin Up 27,5 kg
Dip 30 kg
Squat 90 kg
Oktober 2023
Mai 2023
Oktober 2022
Mai 2022
November 2021
Oktober 2020
Oktober 2019
Oktober 2023
Mai 2023
D/A/CH MEISTERSCHAFT / FINAL REP (Mai 2023)
Oktober 2022
WORLDS WELTMEISTERSCHAFT / FINAL REP
(Oktober 2022)
A dream comes true… Was für ein Wettkampf-Wochenende im Gold´s Gym Performance Center in Berlin. Ich habe mal eben die Weltmeisterschaft in meiner Gewichtsklasse gewonnen.
Was ich absolut nicht für möglich gehalten habe, ist wahr geworden.
Insgesamt konnte ich mein Total von der D/A/Ch Meisterschaft von 207,5 kg auf 215 kg steigern und hatte keine einzige NoRep, d.h. meine Technik war on Point. Ich konnte drei neue PRs aufstellen. Einfach Wahnsinn!
Mai 2022
D/A/CH MEISTERSCHAFT / FINAL REP (Mai 2022)
Queen of Weighted… Es ging um nichts Geringeres als die DACH-Meister*in Titelverteidigung und es ist mir gelungen. Ich konnte den Titel nicht nur verteidigen, sondern mir einen lang gehegten Wunsch erfüllen: als erste Frau im deutschsprachigen Raum in meiner Gewichtsklasse das 200er Total zu erreichen. Es ist sogar deutlich mehr geworden mit einem Total von 207,5 kg!
Das ist der derzeitige Rekord in der Gewichtsklasse unter 60 kg und es macht mich extrem stolz, dies als eine der ältesten Athletinnen erreicht zu haben. Kurz darauf ist die Gewichtsklasse geändert worden auf -63 kg.
November 2021
MACHBAR MEET UP
Dank Corona… wurde die DACH-Meisterschaft einige Wochen zuvor verschoben. Der Schock saß bei allen tief, die sich mitten in der Wettkampfvorbereitung befanden. Ganz schnell wurde diese Meet Up Competition als Ersatzwettkampf ins Leben gerufen. Ich konnte in 3 Lifts einen PR aufstellen und hatte das Gefühl, dass noch Luft nach oben war. Nur mit meinem Squat war ich nicht zufrieden. Am Ende hat es mit einem 195er Total für den 1. Platz gereicht und war ein toller Jahresabschluss.
Oktober 2020
D/A/CH MEISTERSCHAFT / FINAL REP (Oktober 2020)
Es wird Ernst… In diesem Wettkampf stand ich das erste Mal mit meinen damaligen Vorbildern in einem Wettkampf. So schnell ging das.
Ich wollte mich beweisen und das ist mir mit dem ersten Platz hervorragend gelungen. Am Ende erkämpfte ich mir den DACh Meistertitel mit einem Gesamttotal von 183,75 kg in der Klasse bis 60 kg.
Oktober 2019
CALISTHENICS FÜR BAYERN
Die Anfänge…was als Gemeinschaftswettkampf geplant war, entwickelte sich zu einer kleinen bayerischen Meisterschaft. Es war mein erster 1RM Wettkampf überhaupt. Das Hauptziel bestand darin, einen gültigen Ring Muscle Up zu erreichen. Gewichtsklassen gab es bei diesem Wettkampf für Frauen noch nicht. Als Vizesiegerin habe ich dann für Weighted Calisthenics Feuer gefangen.
In Action: Wettkampf Einblicke
Bewegerei - The Art Of Strength
Calisthenics Coaching
Entweder… oder?
Gym
Kunst
Ananaspizza
Bananeneis
selbstgemachtes
Dip
Klimmzug
Schmusekatze
Muskelkater
Berge
Meer
ich liebe die Seychellen Insel La Digue
Pumps
Sneakers
Guacamole
Salsa
Zombies
Vampire
Haben wir etwas gemeinsam?
Gym
Ananaspizza
Kunst
Bananeneis
selbstgemachtes
Dip
Schmusekatze
Berge
Klimmzug
Muskelkater
Meer
ich liebe die Seychellen Insel La Digue
Pumps
Guacamole
Zombies
Sneakers
Salsa
Vampire
Haben wir etwas gemeinsam?
Push your message!
Vereinbare gleich einen kostenfreien Ersttermin über das Online-Kontaktformular. Lass uns z.B. in einem VideoCall darüber sprechen, ob und wie ich dir helfen kann, deine Fitnessziele zu erreichen. Denn eines ist klar: Nur wenn Du jetzt den ersten Schritt machst, kann sich etwas ändern!
Übrigens: Ich plane demnächst einen kostenlosen regelmäßigen Livestream »Calisthenics for Beginners«. Lust drauf? Dann melde dich hier an.
