Calisthenics: Darum bietet dir Online Coaching so viele starke Vorteile

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Spätestens seit der Coronazeit hat sich Online-Coaching in der Fitnessbranche durchgesetzt. Aber auch abgesehen von der Epidemie haben viele Menschen aufgrund eines vollen Terminkalenders und begrenzter Zeit Schwierigkeiten, ein Fitnessstudio aufzusuchen oder an persönlichen Trainingseinheiten teilzunehmen. Glücklicherweise bietet Online-Coaching eine flexible und leicht zugängliche Lösung für alle, die auf ihrem Weg zur Fitness Beratung und…

Calisthenics für Frauen: Mehr Muskeln, mehr Gesundheit, mehr Wohlbefinden

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»If you can dream it, you can do it«: Komm ins Online Coaching für Calisthenics Anfängerinnen! Viele Frauen (und auch Männer) wollen ihren Körper durch Bewegung verändern. Sie möchten Fett verlieren und schlank aussehen. Oft wenden sie dafür Ausdauertraining an und konzentrieren sich auf die Kalorienverbrennung. Obwohl dies grundsätzlich ein guter Ansatz ist, führt Ausdauertraining…

Calisthenics vs. Ausdauersport: Warum Krafttraining dein Leben verändern kann

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Viele Menschen, Männer und Frauen gleichermaßen, wollen ihren Körper durch Bewegung verändern. Gut so! Oft konzentrieren sie sich dann aber nur auf aerobes Ausdauertraining, um Fett zu verlieren und schlanker auszusehen. Das erzielt jedoch nicht immer die gewünschten Ergebnisse. Denn wenn der Körper ein Kaloriendefizit spürt, wird er oft hungriger und die Stoffwechselrate sinkt –…